Home Gym Oefeningen

Bovendien zorgt een yogamat ervoor dat je de oefeningen niet op een harde en koude vloer hoeft te beoefenen. Een yogamat is voor een yoga-fan, wat hardloopschoenen voor een hardloper zijn! Hoewel de term ‘yogamat’ vrij specifiek is, betekent dit niet dat de yogamat alleen voor yoga gebruikt kan worden - marfac gym.

Je kunt een yogamatje ook gebruiken voor je warming-up en pooling-down bij andere sporten. Een yogamat moet voldoen aan een reeks vereisten, afhankelijk van het type yoga dat je beoefent. Verderop in deze shopgids vind je de belangrijkste aankoopcriteria waar je op moet letten bij de aanschaf van een yogamat.

Een feit is echter dat iedere mat, om zijn functie te kunnen vervullen, comfortabel, licht en gemakkelijk te vervoeren moet zijn. Als je verder wilt gaan in de wereld van de yoga, kun je nog meer vereisten voor een goede mat toevoegen. Je kunt dan bijvoorbeeld op zoek gaan naar een mat die duurzaam is, gemakkelijk te onderhouden, niet vervuilend of giftig, hypoallergeen en recyclebaar.

De dikte van de yogamat is erg belangrijk voor het comfort van de yogamat. Edelstenen.(Bron: Chaochaiya: 29271849/ 123rf. com) Zeker! Als je net met yoga begint, maar geen comfortabele mat hebt, zul je snel klaar zijn met je nieuwe sport. Als je gemakkelijk uitglijdt, zal het je veel moeite kosten de juiste posities en houdingen vast te houden.

Er is een grote kans dat je dan gedemotiveerd raakt en niet meer naar de les terugkeert. Dat is zonde! Geef jezelf een eerlijke kans en ga, ook als beginner, op zoek naar de juiste yogamat. Je hoeft gelukkig niet veel geld uit te geven om een geschikte yogamat te kopen (marfac gym).

Gym Short

Als je na verloop van tijd enthousiast wordt en je het je kunt veroorloven, kun je in de toekomst altijd nog een betere of meer gespecialiseerde mat kopen. Tijdens een lange of intensieve yogasessie kun je gaan zweten. Je zweet komt op de mat terecht. Ook wordt yoga vaak op blote handen en voeten beoefend, waardoor alle sporen van die dag op je mat terecht komen. marfac gym.

Om de yogamat schoon te maken, raden we af chemicaliën te gebruiken, omdat deze allergische huidreacties kunnen veroorzaken. Je kunt de yogamat reinigen met een speciale reinigingsspray voor dit soort matjes, of gewoon met zeep en water. Spray het product over het gehele oppervlak en droog de mat vervolgens af met een katoenen of microvezeldoek.

Een andere optie is om de mat in een badkuip onder te dompelen. Voeg wat vloeibare zeep voor kleding aan het water toe, een theelepel bakpoeder, en wrijf vervolgens voorzichtig met een zachte spons de mat schoon. Om de yogamat te laten drogen hoef je niet meer te doen dan de mat om te draaien en op een luchtige plaats en in de schaduw te hangen.

Laat het matje vervolgens op de handdoek liggen tot hij helemaal droog is. Wist je al dat je je eigen reinigingsmiddel voor yogamatjes kunt maken? Gebruik schoonmaakazijn, citroensap of etherische olie van tea tree, verdund in water - marfac gym. Controleer wel eerst hoe het materiaal reageert door te beginnen op een klein en onopvallend stukje van de mat.

Vervolgens kun je op zoek gaan naar de mat die daar het beste bij past. Zo bepaal je bijvoorbeeld welk materiaal en welke dikte je nodig hebt. Hieronder vind je de belangrijkste aankoopcriteria die gelden bij de aanschaf van een yogamat: Bij de keuze voor een yogamat speelt het materiaal een grote rol. marfac gym.

Bills Gym Kortrijk

De populairste materialen zijn PVC, TPE, natuurrubber, kurk, katoenen, jute en schapenwol. Eén tip: Probeer voor materiaal te kiezen dat niet giftig is en waar je niet allergisch op reageert, aangezien je huid tijdens de gehele yoga-sessie met de mat in aanraking zal komen. Voor welk materiaal je het beste kunt kiezen, hangt ook af van het soort yoga-oefeningen dat je beoefent (marfac gym).

De vraag is in ieder geval altijd welke kwaliteiten in een yogamat ervoor zorgen dat je je goed voelt tijdens het beoefenen van yoga. Iets dunnere matten zijn stabieler bij balansoefeningen, terwijl dikkere matten extra comfort bieden bij liggende oefeningen.(Bron: Guzhva: 39755172/ 123rf. com) Ook de juiste dikte van een yogamat hangt grotendeels af van het soort oefeningen dat je met de mat wilt beoefenen.

Ideaal als je op zoek bent naar een yogamat voor op reis, omdat deze weinig weegt en opgerold minder ruimte in beslag neemt. Vooral geschikt voor sporadisch gebruik, niet aanbevolen voor frequent gebruik. Dit is de meest standaard dikte - marfac gym. Het is een mat die voor bijna alle soorten yoga kan worden gebruikt.

Dit soort matten wordt aanbevolen voor yoga die niet veel verschillende balansposities vereisen. De dunnere matten zijn stabieler bij balansoefeningen. Dikkere matten bieden extra comfort bij ligoefeningen. Erg dikke mat. Dit formaat wordt niet altijd aanbevolen voor yoga, hoewel ze nuttig zijn voor andere oefeningen, zoals Pilates of om te stretchen.

De meeste matten zijn tussen de 170 cm en 180 cm lang en tussen de 60 cm en 65 cm breed. Welk formaat het meest geschikt is, hangt af van je lichaamstype. Belangrijk is dat je je handen en voeten op de mat kunt plaatsen als je op de mat ligt.

Jims Gym

Het gewicht van de yogamat is vooral afhankelijk van het materiaal - marfac gym. Over het algemeen geldt dat een goede yogamat niet teveel mag wegen. Dit criterium wordt nog belangrijker als je van plan bent de yogamat vaak te vervoeren, als je bijvoorbeeld veel met het openbaar vervoer reist of de yogamat mee op reis neemt.

De extra grip van de textuur van matten met structuur helpt je yogahoudingen veilig te houden, hoeveel je ook zweet. De textuur kan per materiaal sterk variëren. Het belangrijkste is dat de textuur niet stoort tijdens het beoefenen van yoga. Nauw verbonden met de textuur van de yogamat, is het anti-slipeffect en de manier waarop de mat op de grond blijft liggen (marfac gym).

Afhankelijk van de frequentie waarmee je de yogamat gebruikt, is het belangrijk om de mat op de juiste manier te reinigen en onderhouden. Alleen op die manier zul je lang gebruik van de mat kunnen blijven maken. Beoordeel daarom, voordat je een mat koopt, of deze voldoet aan de volgende vereisten: Controleer of je de yogamat eenvoudig kunt wassen - Mason jar. marfac gym.

In sommige gevallen is het nodig om de mat naar een wasserette te brengen, zoals het geval met wollen matjes. Dat is uiteraard minder praktisch. Bekijk of de mat snel droogt en hoe lang het ongeveer duurt voor je deze weer kunt gebruiken voor je volgende yoga-sessie. Het is belangrijk dat de yogamat gemaakt is van materialen die gemakkelijk ademen.

Welke yogamat het best past bij jou is afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en het soort oefeningen dat je ermee wilt beoefenen. Let bij je aankoop onder andere op de afmetingen, het materiaal en textuur van de yogamat. In deze shopgids vind je alle tips die je nodig hebt om de yogamat te vinden die het beste bij je past! Vond je onze shopgids over yogamatjes interessant? Laat hieronder je reactie achter of deel het artikel op social media. marfac gym.