Fitnessapparaten voor Thuis - Sporten en Afvallen

Afvallen gaat centraal met gezond eten en sporten.   Op zoek naar duurzame producten? Natuurlijke voeding, ecologische kleding, biologische gezondheidsproducten? Midgaardshop heeft het allemaal. En nog veel meer. Ontdek al onze categorieën en laat je verleiden door ons ruim assortiment aan duurzame producten. Gezonder en minder eten is het belangrijkste als je wilt afvallen. Door te sporten of te bewegen verbrand je meer calorieën, dit kan dus wel goed helpen bij het afvallen. Maar afvallen door alleen bewegen kost heel veel tijd. Het is daarom van belang om minder te eten dan je verbrandt. Het perfecte fitnesstoestel voor thuis is dé Home gym van Midgaardshop . Hou je van lichaamsbeweging, maar lukt het je niet altijd om die verplaatsing naar de fitness of gym te maken? Genoeg van dure abonnementen? Of wil je soms gewoon eens een korte pauze van een kwartiertje nemen om te bewegen? Dan is een homegym ideaal. 24/24u geopend, 7 dagen op 7 en bewegen wanneer het jou uitkom  

DUURZAME PRODUCTEN

Midgaardshop werd in 2000 opgericht door Tom Vandyck en Ann Van Ende en is een trendy lifestyle winkel, biologisch & eco-vriendelijk, met respect voor mens en arbeid. Met meer dan 20 jaar ervaring en met duurzaamheid, persoonlijke service en eerlijke handel nog steeds als belangrijkste pijlers bieden we de groene consument een ruim aanbod aan betere producten.   Voor de selectie van onze producten hanteren we steeds deze regels:

1. onze producten dragen ecologische, biologische of sociale labels of zijn ambachtelijk vervaardigd
2. onze producten zijn niet getest op dieren
3. onze producten hebben een duidelijk nut en/of zijn een goede oplossing voor een probleem
4. onze producten worden geproduceerd onder maatschappelijk verantwoorde omstandigheden: correcte verloning, geen kinderarbeid en goede werkomstandigheden
5. onze producten zijn mooi gemaakt en brengen een estetische waarde in elke omgeving

Elk product werd voorafgaande door ons zelf getest zodat we altijd uit ondervinding weten wat we verkopen!

Welke Sporten

Ab roller Een ab roller of buikspierwiel is een handig apparaat om je buikspieren te trainen als je weinig ruimte hebt (Fitness). Het is een wieltje met twee handvatten dat je naar voren duwt terwijl je op je knieën zit - sporten in brussel. Hoe verder je de ab roller wegduwt, hoe zwaarder het wordt om het wieltje weer naar je toe te rollen.

Door de crunch beweging te maken voel je het gewicht en kun je de oefening heel gecontroleerd uitvoeren - hoge hartslag na sporten. Er zijn ook minder geavanceerde crunch machines voor thuis, zoals de Best Fitness crunch machine. In de video hieronder zie je hoe je een ab crunch machine gebruikt. Rotary torso machine Ook de rotary torso machine vind je in menig sportschool.

In dit geval hou je 2 handvatten voor je vast die je vervolgens naar links of rechts draait. Het apparaat draait hierbij rond, waardoor je een constante druk voelt. Dit zorgt voor een effectieve training van je schuine buikspieren. Het gewicht kun je eenvoudig aanpassen, waardoor je de intensiteit van de buikspieroefeningen geleidelijk verder kunt opbouwen.

Veel buikspierbankjes kunnen achterover leunen, waardoor de oefening zwaarder wordt. Ook het vasthouden van gewichten maakt de oefening intenser. Live coach. Ab squat De Ab Squat is een apparaat voor je buikspieren en bilspieren dat je eenvoudig thuis kunt gebruiken (engelse sporten). Het is een innovatief fitnessapparaat dat je helpt om de squat correct uit te voeren en je daarbij te ondersteunen.

Met dit apparaat train je zowel je buik- als bilspieren - hoe lang na eten sporten. Ab circle pro De Ab circle pro is een apparaat voor het trainen van je buikspieren uit dezelfde serie als de Ab squat. De Ab circle pro focust zich echter voornamelijk op de schuine buikspieren. sporten hoge hartslag. Door je knieen in de houders te plaatsen en de handvatten vast te pakken, kun je een zijwaartse beweging maken.

Beste Moment Om Te Sporten

Dip station Een dip station vind je ook in vrijwel elke sportschool en is op veel verschillende manieren te gebruiken. Ook voor het trainen van je buikspieren is dit apparaat heel geschikt. Door erop te hangen, kun je gemakkelijk een leg raise doen voor het trainen van de onderste buikspieren.

Echter is een dip station ook perfect voor het trainen van je triceps. Elektrische buikspiertrainer De elektrische buikspiertrainer of EMS trainer is eigenlijk een beetje een vreemde eend in de bijt. Je hoeft zelf namelijk geen oefeningen te doen, maar alleen de buikspiertrainer op je buik te plaatsen. Dit soort apparaten was enkele jaren geleden populair, maar verdween daarna een tijdje van de radar (Homegym).

Je plakt de buikspiertrainer op je buik en zet het apparaat aan. De kleine schokjes zorgen ervoor dat je spieren zich continu aanspannen, zelfs terwijl je zelf op de bank hangt. Het meest effectief zijn ze echter in combinatie met het regelmatig doen van buikspieroefeningen. Tot slot Het trainen van je buikspieren kan een stuk uitdagender worden met het gebruik van apparaten - sporten na het eten.

De beste fitnessapparaat voor thuis? Wil je graag beginnen met thuis sporten, of ben je al bezig maar wil je sneller resultaat halen? Dan is een fitnessapparaat voor thuis het perfecte middel om dat te doen. Op deze pagina gaan we dan ook het complete assortiment aan fitnessapparaten voor thuis bespreken - gevaarlijkste sporten.

We gaan eerst beginnen met het cardio apparatuur en vervolgens gaan we de krachttraining apparaten voor thuis bespreken. Met de krachttraining apparaten gaan we kijken welke spiergroepen er getraind worden, welke oefeningen je er allemaal mee kunt doen, hoeveel ruimte ze innemen en we behandelen de voor- en nadelen per apparaat.

Bloedsmaak Tijdens Sporten

Laten we direct beginnen! Inhoudsopgave Stappenplan naar het Beste Fitnessapparaat voor Thuis! Niet iedereen houdt ervan om een bezoekje te brengen aan de sportschool. drinken na sporten. Daarom zijn er steeds meer mensen die de keuze maken om thuis te gaan sporten (Yoga mat). Het is dan ook belangrijk om over de juiste fitnessapparatuur te beschikken als je thuis je work out wilt gaan doen - aantal olympische sporten.

Om deze reden hebben we dan ook een simpel stappenplan voor je opgesteld wat jou helpt om het perfecte fitnessapparaat voor thuis te kiezen (Fitness). Stap 1: Wat is je doel? Wat is je doel met het thuis sporten? Is jouw doel dat je thuis je conditie wilt trainen? Of wil je misschien vet verliezen en afvallen (intermittent fasting en sporten).

Gezond sporten, dat is ook gezond eten

Niet alleen topsporters, maar ook recreatieve sporters plukken de vruchten van gezonde eetgewoontes. Een gezonde levensstijl, dat is immers meer dan sporten en bewegen alleen. Gezond eten betekent de juiste balans vinden tussen de ingrediënten die je lichaam nodig heeft. Dat zijn: vetten, koolhydraten, eiwitten, vezels, mineralen, vitaminen en water. Gezond eten: wat is dat nu precies? In de media verschijnen zoveel tegenstrijdige berichten dat je op den duur het bos door de bomen niet meer ziet. Daarom verzamelde het Vlaams Instituut Gezond Leven alle kennis over gezonde voeding.

Tips voor een gezond leven

Of je dagelijkse inspanning nu bestaat uit een flink stuk wandelen, fanatiek hardlopen of een teamsport als bijvoorbeeld voetbal of hockey. Alle vormen van beweging zijn goed voor je lichaam. Beweging en sport kunnen bijdragen aan het verbeteren van je conditie, aan het groeien van je spieren en het verliezen van gewicht. Gezond eten en drinken helpen daarbij. De drie grondslagen van de voedingsdriehoek (Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding; Vermijd ultrabewerkte voeding zoveel mogelijk; Verspil geen voeding en matig je consumptie) vormen de basis voor tien Gezond Leven tips. Zo willen we jou bewustmaken van gezonde voeding en je motiveren om er zelf mee aan de slag te gaan.

1. Neem plantaardige producten als basis voor elke maaltijd
2. Beperk je inname van producten met dierlijke oorsprong
3. Drink vooral water
4. Kies zo weinig mogelijk voor ultrabewerkte producten
5. Varieer en zoek alternatieven
6. Eet op vaste tijdstippen en samen met anderen
7. Eet bewust en met mate
8. Pas je omgeving aan
9. Werk stapsgewijs
10. Geniet van wat je eet!